Først vil vi si; det er aldri for sent og trening gir god helse! Når vi eldes vil den aldersbestemte fysiske kapasiteten reduseres. Det...

Kosthold er en sentral del av hverdagen vår. Under Active Lørdag 10/3-18 så fikk vi kunnskap om hvordan vi med enkle grep kan lage...

I treningssammenheng brukes begrepet restitusjon om den fasen etter treningen der muskelen innhenter seg. Vi har tidligere skrevet om...

Intervalltrening eller langkjøring? Du er kanskje ikke supermosjonist, men alle kan drive intervalltrening ut i fra sitt nivå. Det er...