På Active Trening i Fredrikstad møter vi mange medlemmer som ønsker å bli sterkere og utvikle seg i treningen. Noen ganger ser vi også treni

Styrketrening etter 70: Det er aldri for sent å bli sterkere. Forskning viser at eldre kan bli betydelig sterkere på bare 12 uker. Les om styrketrening og Active på dagtid i Fredrikstad.

Delta på morsomme og inspirerende løpetimer

Våren er perfekt for å finne frem joggeskoene igjen. Her får du enkle og smarte råd som hjelper deg å komme i gang med løping ute – med mind

I en alder mnge trapper ned har Lisbeth, Kirsti og Bente trappet opp. Nå er det dager med 2 økter om dagen.

Intervalltrening gir god helseeffekt.

Med å kombinere styrketrening med løping vil du redusere skaderisiko og forbedre løpeprestasjonen din.

… nå elsker jeg det! Det er rart hvordan tankesettet kan endres når man prøver noe flere ganger og med riktig progresjon. Siri liker...

Intervaller for alle. Fordeler med å trene intervaller.

Norgesmester på mølla