top of page
Recent Posts
Archive
Tags
Styrketrening etter 70: Det er aldri for sent å bli sterkere
Styrketrening etter 70: Det er aldri for sent å bli sterkere. Forskning viser at eldre kan bli betydelig sterkere på bare 12 uker. Les om styrketrening og Active på dagtid i Fredrikstad.
Velkommen til Active Centeret – En Dag Med Aktivitet og Glede
Aktivitetsdag på Active Centeret
Run4fun hos Active Trening: løpeglede, kondisjon og fellesskap – uansett nivå
Delta på morsomme og inspirerende løpetimer
Slik kommer du i gang med løping ute i vår – uten å bli skadet
Våren er perfekt for å finne frem joggeskoene igjen. Her får du enkle og smarte råd som hjelper deg å komme i gang med løping ute – med mind
Du trenger ikke være i form for å starte – du starter for å komme i form.
Vil du komme i gang med trening på en trygg måte?
Dette 5-ukers programmet på Active Trening hjelper deg å etablere gode treningsvaner.
Sommerkonkurranse
Sommerkonkurranse!
Inviter andre eller kjør solo i denne 30-dagers sommerkonkurransen.
Klar for å få mer ut av treningen til bra pris!
Trenger du personlig trener (PT)
"Barna mine skjønner det nesten ikke. Jeg snakker om trening hele tiden"
I en alder mnge trapper ned har Lisbeth, Kirsti og Bente trappet opp. Nå er det dager med 2 økter om dagen.
Pulsen stiger – og helsa følger etter: Slik virker pyramideintervaller på hjertet ditt
Intervalltrening gir god helseeffekt.
Kombiner styrketrening og løping.
Med å kombinere styrketrening med løping vil du redusere skaderisiko og forbedre løpeprestasjonen din.
bottom of page