EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6 Nyheter og treningstips | Østfold | Www.activetrening.no

March 29, 2020

24.mars gikk regjeringen ut og informerte om at nåværende tiltak videreføres - for oss på Active Centeret betyr det at vi fortsatt må holde stengt frem til etter påske, nærmere bestemt 13. april. Organisert aktivitet ute er heller ikke lov.

Situasjonen er anstrengt for...

March 20, 2020

Karantenen varer lenger enn vi håpet og vi klarer ikke sitte stille. 

I går møttes Jørgen og jeg for å lage et program som kan være passende å gjennomføre ute eller inne uten særlig bruk av hjelpemidler.

I dette forslaget så jobber vi i 30 sekunder mellom 2 ulike øvelser...

March 13, 2020

Vi tilrettelegger for hjemmetrening.

Her finner du et program for nybegynnere og viderekommende.

Mange har vært godt igang med treningen. Hold igang med disse programmene. 
Det er samme øvelser, men ulike arbeidstider/pauser.

Følg denne linken

March 12, 2020

HELSEDIREKTORATET HAR VEDTATT FORBUD MOT OG STENGING AV TRENINGSSENTRE.

Dette medfører at vi stenger Active Trening fra og med idag og i første omgang en uke frem. Følg med på facebook og hjemmesiden vår

Det vil ikke være anledning å trene hos oss så lenge Helsedirektora...

March 11, 2020

Det er mye informasjon om COVID-19 viruset (coronaviruset) og vi ønsker og komme med anbefalinger i den forbindelsen.
 

NB: Benytt hånd-desinfisering som henger i hvert lokale.
Følg rådene nedenfor som er utarbeidet av Folkehelseinstituttet.

Følg med på facebook og netts...

March 8, 2020

Å sitte mye kan føre til svakere setemuskelen som igjen kan det lede til ryggsmerter. Stabiliteten i nedre del av ryggen reduseres når setemusklene blir inaktive og ubrukte. Blodsirkulasjonen blir dårligere og svak og dysfunksjonell setemuskulatur kan være begynnelsen...

February 17, 2020

Formiddagstreningen med Ida Wernersen er en mulighet for nybakte og kommende mødre til å trene under kyndig veiledning.

Ida legger opp til øvelser som er tilpasset deltagerne og fasilitetene er gode for både barna og mødrene.
 

* Kaffe, frukt og nøtter etter trening med...

February 17, 2020

Hver mandag og torsdag kl 10.00 gjennomfører vi gruppetrening. Denne ledes av kiropraktor Stefan Tillman som tilrettelegger for effektiv trening og sosialt miljø. 
 

Gruppen gjennomfører øvelser som stimulerer blant annet balanse, styrke og kondisjonen, og avsluttes med...