På Active Trening i Fredrikstad møter vi mange medlemmer som ønsker å bli sterkere og utvikle seg i treningen. Noen ganger ser vi også treni

Å gå ned i vekt handler ikke bare om å spise mindre. Det handler om å bevege seg smart, spise riktig og finne en balanse som varer. Jeg har satt sammen et enkelt og effektivt treningsprogram for deg som vil ned i vekt på en sunn måte. Her får du tips som passer perfekt for deg som bor i Fredrikstad og ønsker rimelig, kvalitetsrik trening. Hvorfor vektnedgang trening er viktig Trening er nøkkelen til å forbrenne kalorier og bygge muskler. Muskler øker forbrenningen din, også n

Styrketrening etter 70: Det er aldri for sent å bli sterkere. Forskning viser at eldre kan bli betydelig sterkere på bare 12 uker. Les om styrketrening og Active på dagtid i Fredrikstad.

FREDRIKSTAD • 18.09.2026 MEDLEMSUNDERSØKELSE Bør vi sette opp faste Yoga-timer hos Active Trening? Vi utvikler timeplanen i Fredrikstad sammen med dere som trener her. Nå vurderer vi å innføre Yoga som en fast del av gruppetimetilbudet, og trenger 2 minutter av din tid for å forme tilbudet riktig. 01 • DINE ØNSKER Er dette et tilbud du vil benytte deg av? Helt grunnleggende er å vite om dette er et tilbud du vil komme til å benytte deg av? 02 • TIDSPUNKT Når i uken passer det

Vallestrand-dagen samlet familier til aktivitet på Active Centeret Lørdag 30. august arrangerte Active Centeret den årlige Vallestrand-dagen – en dag fylt med aktivitet, mestring og fellesskap for hele familien, både barn og voksne. Mange familier tok turen innom og benyttet muligheten til å prøve de ulike aktivitetstilbudene på senteret. Vallestrand-dagen har blitt en fin tradisjon hvor vi åpner dørene og inviterer lokalsamfunnet inn. Gjennom dagen fikk barn, ungdom og voksn

Aktivitetsdag på Active Centeret

Slyngetrening er en super måte å trene hele kroppen på, uten at du trenger masse utstyr eller et fancy treningssenter. Det er enkelt, effektivt og kan tilpasses alle nivåer. Jeg har prøvd det selv, og jeg kan love deg - det gir resultater! Her skal jeg dele noen av mine favorittøvelser og forklare hvorfor slyngetrening er så bra. Hvorfor velge effektive slyngeøvelser? Slyngetrening bruker din egen kroppsvekt som motstand. Det betyr at du styrker muskler, forbedrer balanse og

Back to training 🔥 Trening på dagtid – med både puls og kaffekos ☕️ Mandag 31. august inviterer vi til Treningscafé hos Active Trening. Her trener vi sammen i et trygt og hyggelig miljø, med øvelser som kan tilpasses den enkelte. Et godt tilbud for pensjonister, turnusarbeidere og andre som har anledning til å trene på dagtid med instruktør tilstede. 🕙 Kl. 10.00–11.00 📍 Active Trening, Tomteveien 21 🤝 God trening, godt humør og selvfølgelig noe godt i koppen etterpå Du tr

Er du klar for å prøve spinning? Det er en super måte å komme i form på, samtidig som det er gøy og motiverende. Jeg husker selv hvor overveldende det kan føles å starte med spinning. Derfor har jeg laget denne guiden for deg som er helt ny. Her får du alt du trenger for å komme i gang, uten stress og forvirring. Spinning nybegynner tips: Slik kommer du i gang Først og fremst, ikke vær redd for å være ny. Alle har vært der! Spinning handler om å finne rytmen og nyte treningen

Delta på morsomme og inspirerende løpetimer