På Active Trening i Fredrikstad møter vi mange medlemmer som ønsker å bli sterkere og utvikle seg i treningen. Noen ganger ser vi også treni

Å komme i gang med trening kan virke overveldende. Men det trenger ikke være komplisert. Jeg skal hjelpe deg med å bygge et enkelt og effektivt program for vektnedgang. Det handler om å finne en balanse som passer deg, og som du faktisk kan holde på med. La oss sette i gang! Slik lager du et program for vektnedgang som funker Først og fremst: Vektnedgang skjer ikke bare på treningssenteret. Det handler om helheten. Men trening er en viktig del. Når du lager et program, må du

Slyngetrening er en super måte å trene hele kroppen på, uten at du trenger mye utstyr eller plass. Jeg har prøvd mange øvelser, og her deler jeg mine favoritter som gir resultater. Du får tips til hvordan du kan trene slynge, og ikke minst hvordan du kan bruke den for å bli sterkere, smidigere og mer stabil. La oss sette i gang! Hvorfor velge effektive slyngetreningsøvelser? Slyngetrening er genialt fordi det bruker din egen kroppsvekt som motstand. Det gjør treningen både fu

Å komme i gang med trening kan være både spennende og utfordrende. Finn ut at Active Trening i Fredrikstad er et supert sted for alle som ønsker å trene smart, rimelig og effektivt. Her får du ikke bare tilgang til gode fasiliteter, men også et miljø som gjør det lett å holde motivasjonen oppe. La meg fortelle deg hvorfor dette treningssenteret skiller seg ut, og hvorfor det kan være det perfekte valget for deg. Hvorfor velge Active Trening i Fredrikstad? Det første som du op

Å starte med spinning kan virke litt skremmende, men det trenger det ikke å være! Jeg har samlet mine beste spinning for nybegynnere tips for å hjelpe deg i gang på en enkel og motiverende måte. Her får du praktiske råd, gode forklaringer og en dose positiv energi. La oss sette i gang! Kom i gang med spinning for nybegynnere tips Først og fremst: Ikke stress! Spinning handler om å ha det gøy og bli sterkere, ikke om å være best fra dag én. Her er noen enkle tips for å gjøre s

Våren er perfekt for å finne frem joggeskoene igjen. Her får du enkle og smarte råd som hjelper deg å komme i gang med løping ute – med mind

Vil du komme i gang med trening på en trygg måte? Dette 5-ukers programmet på Active Trening hjelper deg å etablere gode treningsvaner.

Revmatisme og trening har lenge vært omgitt av usikkerhet og myter. Mange forbinder revmatiske plager med forsiktighet, lav belastning og begrensninger. Erfaring og moderne treningsforståelse viser imidlertid noe annet: riktig tilpasset trening – også med høy intensitet – kan være både trygg, meningsfull og svært givende. Hos Active Trening møter vi jevnlig mennesker som lever med revmatisme. Felles for dem som lykkes med treningen sin, er ikke fravær av utfordringer – men vi

Styrketrening med kvalitet gir mer funksjonell kropp i hverdagen

Du minner oss alle om hvorfor vi trener: for å kjenne på mestring, overskride egne grenser og inspirere andre. Gratulerer med maraton-debut