Trening skal være gøy og derfor ønsker vi her å vise noen øvelser som kan være gøy å gjennomføre. 

Parøvelser og individuelt arbeid der du blir utfordret bør være med i treningen. Det krydrer treningen vår og er en ekstra boost for motivasjonen.

​

Planlegg.

Bli enige i forkant av treningsøkten hvilke øvelser dere skal gjennomføre. Målet er at det skal være gøy og ikke nødvendigvis blodslit. Planlegging forplikter. Vær enige om å prøve ut nye ting og gjennomfør det på en slik måte at begge opplever fremgang/mestring.

Parøvelser utfordrer balansen - sikre at det ikke er gjenstander du kan snuble i eller falle på i området dere trener.

​

​

​

​

​