EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6

Tren sammen!

Trening skal være gøy og derfor ønsker vi her å vise noen øvelser som kan være gøy å gjennomføre. 

Parøvelser og individuelt arbeid der du blir utfordret bør være med i treningen. Det krydrer treningen vår og er en ekstra boost for motivasjonen.

Planlegg.

Bli enige i forkant av treningsøkten hvilke øvelser dere skal gjennomføre. Målet er at det skal være gøy og ikke nødvendigvis blodslit. Planlegging forplikter. Vær enige om å prøve ut nye ting og gjennomfør det på en slik måte at begge opplever fremgang/mestring.

Parøvelser utfordrer balansen - sikre at det ikke er gjenstander du kan snuble i eller falle på i området dere trener.


 

E-bok med video finner du her (link)

Hefte i e-format finner du her (link)

Tomteveien 21 Fredrikstad Norway 1618

©2018 av Active Trening.