top of page
4 steg mot treningslyst
Med noen enkle grep kan det bli lettere å gjennomføre trening når lysten er liten og tiden er knapp.
Motivasjon er noe som driver deg - skaper handling. Noen ganger så kommer det av seg selv, men som oftest må det tilrettelegges for å kjenne at den kommer, f.eks gjennom enkle mentale prosesser.
For å lykkes med en adferdsendring må du aktivt tilrettelegge for at adferden blir øvd på. Trening er ferskvare og det kreves at adferden er varig.
4 steg mot mer treningslyst.
Ta kontakt med oss om du trenger flere tips
bottom of page