Idag er Mette klar på sykkelen. Hun starter opp kl 17:30. I etterkant følger Jørgen på med 360’n og gir deg en god styrkeøkt! Mandag er en herlig treningsdag! Husk å melde deg på som smittesporingstiltak!

44.000 mennesker har deltatt i undersøkelse med aktivitetsmåler. Resultatene viser klart høyere dødelighet blbjant de som sitter 10 timer eller mer om dagen. 300 minutter med moderat til høy intensitets-aktivitet vil redusere dette betydelig. Aktiviteten bør være variert, men inneholde både kondisjon og styrketrening. På Active Trening jobber vi for din helse. Sjekk hva vi gjør på nettsiden vår: www.activetrening.no Les mer om WHO her: lenke

Tilbakemeldingene etter et drøyt år med trening var noe sånt som at jeg hadde «bedre bevegelighet enn helt friske mennesker». De konkrete må