Når kroppen skal hente seg inn etter trening kalles den fasen restitusjon. I den fasen bygger kroppen opp de ressursene som har blitt...

BMI er et mål på vekt i forhold til høyde, og det har vært flere diskusjoner angående hvor idealvekta ligger. BMI tar ikke hensyn til...

Hiit-trening (high intensity interval training) er en populær treningsform. Hiit-trening forbindes ofte med Tabata-trening. Denne ble...

Nå er 2 nye tredemøller på vei inn. Vi har brukt litt tid på å søke etter de møllene som komplimenterer cardio-parken vår og har nå...

Årsak: fett er mer krevende å forbrenne, samt at du orker å jobbe hardere. Kroppen vår velger automatisk hovedkilde til forbrenning. Fett...

Disse beskrivelsene tikket inn etter vår første gruppetime på dagtid. Hver mandag og torsdag fra kl 10.00 til 10.45. Deltagerne på timen...

Trening 2 ganger i uka kan være tilstrekkelig for å opprettholde og utvikle god fysisk form.

Ida, Jørgen og Espen står klare i riggen fra uke 41 med ny motivasjon. De har klargjort programmer med effektive, funksjonelle øvelser....

Og det er venteliste for å kjøpe den fra nettsiden "Shoestone". I programmet går Folkeopplysningen aktører innen helse og trening nærmere...

Tidligere denne uken ble Mani og Marthe medlemmer på Active Trening. De bor i Torsnes, kjører til Sellebakk og tar fergen over til...