Turnforening, kampsportklubb, klatresenter, danseklubben og treningssenteret står klar til å ta tilbake hverdagen. Klubbene melder inn at...

Vi noterer oss idag den gledelige meldingen at myndighetene fortsetter å lette noe på virkemidlene for å hindre spredning. De siste...

Dårlig tid i jula. Dette programmet tar bare 8 minutter. Arbeidstid for hver øvelse i 30 sekunder. Bytt fra øvelse til øvelse uten...

Start opp treningen for kun 99,- ut 2019 Medlemmer får fordelskort og trening med kiropraktor. Gruppetimer er inkludert. Fri parkering.

Våre instruktører er velutdannede innen helse og trening. De står klar til å ta deg imot for å bistå med informasjon og motivasjon. Å...

Etter 40-års alderen avtar muskelstyrken med 10%, etter 50-års alderen avtar den med 15% og etter 70-årsalderen avtar den enda raskere,...

Vi fortsetter med dagtreningstilbud til våre medlemmer. Hver mandag og torsdag stiller våre instruktører opp og gjennomfører økter med...

BMI er et mål på vekt i forhold til høyde, og det har vært flere diskusjoner angående hvor idealvekta ligger. BMI tar ikke hensyn til...

Hiit-trening (high intensity interval training) er en populær treningsform. Hiit-trening forbindes ofte med Tabata-trening. Denne ble...

Trening 2 ganger i uka kan være tilstrekkelig for å opprettholde og utvikle god fysisk form.