Restitusjon er nødvendig!Når kroppen skal hente seg inn etter trening kalles den fasen restitusjon. I den fasen bygger kroppen opp de ressursene som har blitt...
Tabata-treningHiit-trening (high intensity interval training) er en populær treningsform. Hiit-trening forbindes ofte med Tabata-trening. Denne ble...
God kondisjon gir høyere fettforbrenningÅrsak: fett er mer krevende å forbrenne, samt at du orker å jobbe hardere. Kroppen vår velger automatisk hovedkilde til forbrenning. Fett...