Årsak: fett er mer krevende å forbrenne, samt at du orker å jobbe hardere. Kroppen vår velger automatisk hovedkilde til forbrenning. Fett...

Disse beskrivelsene tikket inn etter vår første gruppetime på dagtid. Hver mandag og torsdag fra kl 10.00 til 10.45. Deltagerne på timen...

I år har vi gleden av å invitere til Julebord lørdag 8/12 på Active. Vi ser for oss følgende program: 18.30 - 19.30 oppmøte og mingling...

Utsagn som "kroppen tilpasser seg" og "kroppen er skapt for bevegelse" er begge riktige. Vi ønsker at kroppen skal være optimalt...

Regelmessig fysisk aktivitet er bra for oss - men det visste du, ikke sant? Hjerneforsker, Ole Petter Hjelle, viser til at fysisk...

Nå ønsker vi å hjelpe deg som er utrent. Er du klar for å komme igang? Samme gode treningsmiljø, men nytt utstyr og flere gruppetreninger...

Trening 2 ganger i uka kan være tilstrekkelig for å opprettholde og utvikle god fysisk form.

En baseøvelse er en øvelse som aktiverer muskler over to eller flere ledd. Det er øvelser du bør prioritere, uavhengig av målsetting. ...

Ida, Jørgen og Espen står klare i riggen fra uke 41 med ny motivasjon. De har klargjort programmer med effektive, funksjonelle øvelser....

Denne lørdagen ble brukt til å gjennomføre et basiskurs for 40 trenere i Studentidrettsforbundet(NSI). Kurset er et årlig arrangement og...