Da har vi trukket vinneren i Påskekonkurransen. Gratulerer til May-Britt Olsen! Hun får 3 måneder med trening hos Active Trening,...

Jeg fikk spørsmålet i forrige uke av en som trener jevnlig på senteret, og ja, det går å trene opp viljestyrken. Før jeg kommer til...

En enkel balansetest kan indikere om du er eldre eller yngre enn din fødselsdato. Testen gjennomføres slik: Lukk øynene Stå på ett bein....

Biologisk alder er et estimat på hvor gammel du er - sett i forhold til prestasjoner. Du kan ha høy kronologisk alder, men lav biologisk...

Regelmessig trening er den beste medisinen! Du har sikkert kjent den følelsen som vi beskriver som "gangsperre" og "stølhet". Man er ikke...

8. mars er kvinnedagen og vi ønsker å gratulere våre sterke, kvinnelige medlemmer! Hos oss er halvparten av medlemmene kvinner og de...

Når kroppen skal hente seg inn etter trening kalles den fasen restitusjon. I den fasen bygger kroppen opp de ressursene som har blitt...

Det er flere fordeler ved å ha en god aerob kondisjon. Det leder til høyere energiomsetning, bedre muskulær arbeidskapasitet, lavere...

Det å mestre øvelser og beherske kroppen i ulike posisjoner er gøy. I ung alder kan man tilegne seg ferdigheter som man ikke gjentar når...

Første møte er avholdt og responsen har vært god. Det er noen ledige plasser, men pågangen er stor. Vi avholdt første felles møte i...