Trening 2 ganger i uka kan være tilstrekkelig for å opprettholde og utvikle god fysisk form.

Ida, Jørgen og Espen står klare i riggen fra uke 41 med ny motivasjon. De har klargjort programmer med effektive, funksjonelle øvelser....

Magemusklene bidrar til å avlaste, støtte og omfordele krefter som går mellom under- og overkroppen. Lag på lag med muskler har ulike...

Først vil vi si; det er aldri for sent og trening gir god helse! Når vi eldes vil den aldersbestemte fysiske kapasiteten reduseres. Det...