PAI er forkortelsen for "Personale Activity Intelligence". Det er ikke en oppskrift på en ny treningsform, men kan være en oppskrift på...

Trening i svangerskapet Helsedirektoratet anbefaler friske gravide å være fysisk aktive. Regelmessig trening kan styrke og vedlikeholde...

Active på dagtid er gruppetreningstilbud for deg som har anledning til å trene klokken 10.00 på mandag og torsdag. En herlig gjeng...

Når du nå har kommet igang med treningen i januar så blir det viktig å sette fokus på det som kan gjøre at du fortsetter å holde...

Les mer og kontaktskjema her Ida Wernersen er tilbake i manesjen og starter opp Active Mamma hos oss. Oppstartsdato: Mandag 10/2-20 kl...

Vi har nå inngått samarbeide med Lisleby Fotballklubb og Fredrikstad Kampsportklubb. Vi syns det er gøy å kunne tilby lokalidretten og...

Vitaminer finnes i planter og dyr, og er nødvendige for oss for å opprettholde god helse. Noen vitaminer er vannløselige(B- og...

Styrketrening har mange fordeler som du sikkert er kjent med. Mindre kjent, men desto mer interessant, er effekten styrketrening har på...

I de aller fleste aktiviteter er balanse et grunnelement. Balanse er sentralt for å kunne utnytte kraften vi utvikler i bevegelse eller stil

Mette Andersen har 16 års erfaring som engasjert spinning-instruktør og blir å treffe på mandager. Hun har interesse for trening, og er...