Magemusklene bidrar til å avlaste, støtte og omfordele krefter som går mellom under- og overkroppen. Lag på lag med muskler har ulike...

Først vil vi si; det er aldri for sent og trening gir god helse! Når vi eldes vil den aldersbestemte fysiske kapasiteten reduseres. Det...

Active Trening gjennomfører tilpassede basistreninger for idrettsutøvere. Begrepet basistrening favner mange områder (se video nedenfor-...

Sommeren er her! Det deilige været har kommet og det er bare å nyte det. Kanskje du skal på ferie eller bare skal nyte dagene ute nå....

Kosthold er en sentral del av hverdagen vår. Under Active Lørdag 10/3-18 så fikk vi kunnskap om hvordan vi med enkle grep kan lage...

Sommersesongen nærmer seg og mange bruker den tiden av året til å trene i vannet. Kanskje du også har planer om å utfordre deg selv ved å...

I treningssammenheng brukes begrepet restitusjon om den fasen etter treningen der muskelen innhenter seg. Vi har tidligere skrevet om...

Vi følger opp suksessen og utvider med mer aktivitet og kostholdsveiledning. Trykk her for hurtig påmelding! Lister legges ut på senteret...

Når brikkene faller på plass… Her kommer kort om noen generelle tips omkring livsstil; trening, kosthold og søvn. Mot slutten finner du...

Samarbeidsøvelser og øvelser der man utfordrer hverandre er viktig i utviklingsarbeidet. En gang i uka har Lisleby 2005-laget...