Stjernen trener off-ice hos oss!

Stjernen bruker en rekke forskjellige treningsmetoder for å utvikle styrke, hastighet og utholdenhet. Dette kan inkludere vektøvelser, sprinttrening, intervalltrening, bryting, plyometrisk trening og utholdenhetstrening som løping og sykling. I tillegg kan det være fokus på teknisk og taktisk trening på isen. Det er også vanlig å inkludere restitusjon og ernæringsplanlegging i grunntreningen for å sikre at kroppen er i stand til å takle de fysiske kravene som stilles.

Hockeyspillere må ha god maksimal styrke og evne til å generere kraft i hele kroppen for å takle motstandere og skyte pucken hardt og presist. De må også kunne bevege seg raskt både i sprinter og over tid, og de må ha god utholdenhet for å holde ut gjennom kampen som kan være ganske lang. Alt i alt må de være i god form, både fysisk og mentalt, for å møte de utfordringene som en hockeysesong kan bringe med seg.