Noen tips når Julen nærmer seg.

Vi er inni en hektisk hverdag mot julen nå. Kanskje du kan planlegge litt hvordan dagene blir?

Vi har noen forslag vi mener er gode å ta med:

* sov godt og restituer deg

* spis gjerne frokost litt senere på morgenen

* har du fri på dagen må du komme deg ut når det er lyst. Gå tur, lek, eller løp deg en liten tur. Det er godt for kropp og sinn.

* planlegg lunsjen. Kanskje den kan bestå av mer grønt? Spis gjerne julerester.

* når middagen kommer på kvelden er det godt å fylle på med rosenkål, surkål og grønnsaker. Kanskje dette er året du forsyner deg mer av det?

* husk å holde de gode treningsrutinene igang!

Følg smittevernsreglene, ta vare på helsen!

Følg med på våre tips. Trening skal være gøy uten at det koster for mye.