Challenge - er du med?
Du har kanskje sett at det har kommet en ny fane i app’n vår?
Der har vi lagt ut effektive utfordringer for å bedre kondisjonen. Sett av litt tid og bli med - ingen økter over en time og de kan gjennomføres ute, som passer bra når vi er beordret stengt. Jeg tar økta med meg inn når senteret åpner igjen.
NTNU’s 7 ukers plan har fått plass som utfordring og idag gjennomførte jeg økt 2 i uke 1. For meg er det en bra start på lørdagen med en lett økt før frokost og før barna våkner. Hva passer deg best?
Flere utfordringer kommer. 😃
Ps. Alle kan gjennomføre de ut fra sitt nivå!