Mammatrening

Barsel 1 og 2​

​

Uforpliktende påmelding.

De første 6 ukene etter fødsel er du i barseltid. I denne perioden anbefaler vi at du kun går kortere turer med vogn og har fokus på trening av bekkenbunn. (se program). Etter 6 uker har du mulighet til å starte veiledet trening her hos Active Mamma.

Gravid trening

Begrenset antall plasser!

​

Uforpliktende påmelding.

Det legges opp til øvelser som forbereder kroppen på fødsel og tiden som kommer, og du får noen å snakke med om dine forventninger og tanker i denne spennende tiden.

Ida Wernersen

Instruktør/ kursleder

Ida er utdannet Osteopat og er selv småbarnsmor. Hun vil lede kurs og treninger.