Om
Setemusklene er viktige muskler. Sterke setemuskler gir bedre stabilitet og skåner rygg og knær. Kom deg opp fra sofaen og stolen - tren rumpa! Her får du øvelser til trening av sete- og omliggende muskler. Programmet er i pdf-format. Trykk på videolink for å se gjennomføring. Programmet er et eksempel på øvelser som bør trenes i kombinasjon med andre øvelser og muskelgrupper.
Du kan også bli med i dette programmet via mobilappen. Gå til appen
Instruktører
Pris
Gratis