EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6 AT360 Baseøvelser

AT360 Baseøvelser

October 3, 2018

 

En baseøvelse er en øvelse som aktiverer muskler over to eller flere ledd. Det er øvelser du bør prioritere, uavhengig av målsetting.
Baseøvelser engasjerer store muskelgrupper og er funksjonelle for oss i hverdagen.

Når du trener baseøvelser er fordelene:
1) tidsbesparende, da du engasjerer store muskelgrupper

2) har stor overføringsverdi til  hverdagslige gjøremål; de er derfor funksjonelle.

3) du opplever rask fremgang fordi store, sentrale muskelgrupper brukes samtidig. 

 

Du vil i disse timene få instruksjon og veiledning som du kan nyte godt  av når du trener på egenhånd. 

Knebøy

 

 Markløft

 

 

Please reload

Recent Posts

Please reload

Archive

Please reload

Tags