EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6 Nyheter og treningstips | Østfold | Www.activetrening.no

October 26, 2019

Start opp treningen for kun 99,- ut 2019 Medlemmer får fordelskort og trening med kiropraktor. Gruppetimer er inkludert. Fri parkering.

October 17, 2019

Vi gjennomfører fjorårets suksess og arrangerer julebord for våre trofaste medlemmer!

Lenke til påmelding her(ikke bindene):  lenke 

Hold av kvelden. Mer informasjon kommer.

October 7, 2019

Våre instruktører er velutdannede innen helse og trening. De står klar til å ta deg imot for å bistå med informasjon og motivasjon.

Å vedlikeholde den fysiske arbeidsevnen gjennom ulike livsfaser er viktig for bedre helse i alderdommen. 
Økt fysisk kapasitet gjør deg be...

October 4, 2019

Vi tenkte komme med noen treningstips for de av våre medlemmer som spiller golf.


Skal du bli en bedre golfspiller så er prioritet nr 1 å holde seg skadefri. Typiske smerter er ryggsmerter, håndleddsmerter, innlemming i hoften og seneproblemer i rotatormansjetten.


Mange...

October 3, 2019

I kveld gav Marlene oss en kulinarisk opplevelse etter treningsøkten. På menyen stod torsk med soya- og chilisaus, lakseburger, grønnkålschips, mango og chilisalsa, og blomkålsris. 

Vi var også innom planlegging som et viktig verktøy for å innarbeide god variasjon....

October 3, 2019

Etter 40-års alderen avtar muskelstyrken med 10%, etter 50-års alderen avtar den med 15% og etter 70-årsalderen avtar den enda raskere, med nesten 30% per tiår.

Dersom du begrenser tap av muskelstyrke vil du oppleve bedre utholdenhet ved gåturer og trappegang. Man red...

Please reload

Please reload