EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6 Nyheter og treningstips | Østfold | Www.activetrening.no

February 22, 2019

Når kroppen skal hente seg inn etter trening kalles den fasen restitusjon. I den fasen bygger kroppen opp de ressursene som har blitt belastet i treningen/ arbeidet - og den oppgraderer seg på at samme belastning gjentas. Arbeidet du har utført klargjør kroppen for mer...

February 5, 2019

Det er flere fordeler ved å ha en god aerob kondisjon. Det leder til høyere energiomsetning, bedre muskulær arbeidskapasitet, lavere blodtrykk, bedre varmetoleranse, raskere restitusjon og mindre fettvev, for å nevne noen.

Utholdenheten (relatert til lokal kapasitet - a...

Please reload

Please reload

Please reload