EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6 Nyheter og treningstips | Østfold | Www.activetrening.no

February 28, 2018

Når brikkene faller på plass…

Her kommer kort om noen generelle tips omkring livsstil; trening, kosthold og søvn.
Mot slutten finner du linker til enkelt e-læringskurs og Helsedirektoratets kostholdsplanlegger.

Mye skrives om trening og kosthold i disse dager og mange gå...

February 23, 2018

Samarbeidsøvelser og øvelser der man utfordrer hverandre er viktig i utviklingsarbeidet.


En gang i uka har Lisleby 2005-laget basistrening med Active Trening. Her blir det vektlagt styrke, koordinasjon, mobilitet og mental trening som samarbeid, konsentrasjon, fokus m....

February 23, 2018

 Intervalltrening eller langkjøring?

Du er kanskje ikke supermosjonist, men alle kan drive intervalltrening ut i fra sitt nivå. Det er ikke bare langkjøring som gjelder for å komme i bedre form eller redusere fettprosenten. Variasjon i treningen er også en forutsetning...

February 18, 2018

Vi prøver krydre treningshverdagen til våre medlemmer og utfordrer deg til å gjennomføre vår WOW. 
WOW i uke 8 vil være som følger på bildet nedenfor.
Vi forsøker å gi enkle oppgaver som stimulerer store muskelgrupper. Gjennomfør dette som supplement til vanlig trening...

February 12, 2018

Her finner du litt informasjon om treningstilbudet :-) Nøl ikke å spørre oss om noe via mail eller Facebook dersom du ikke finner svarene her 

Medlemsinformasjon

 

February 12, 2018

Erika ble irritert når venner sa hun måtte komme igang å trene. I vinter bestemte hun seg å bli med  Active Trening. Det angret hun ikke på! Innsatsen har  vært stor hele veien.  I tillegg til å følge kondisjon-  og styrkeprogrammet hun fikk, gikk  hun  lengre turer. F...

Please reload

Please reload