EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6

Recent Posts

Archive

Tags

Funksjonell mobilitet

Nå er høsten her og du er sikkert godt igang med treningen. Foruten å bedre kondisjon og styrke bør du også vektlegge trening av bevegelighet/mobilitet. Ensidig bevegelsesmønster i hverdagen (stå/ sitte) leder til at muskler får dårligere arbeidsvilkår; herunder at vi må kompensere når vi skal utføre bevegelser. Stram og kort muskulatur vil være begrensende for styrke- og teknikk-utvikling. For å motvirke dette må du tøye eller drive mobilitetstrening. Her har vi laget et program som du kan laste ned på mobilen din og prøve deg på - link

Turntrenere utenfor komfortsonen

I helgen hadde Nedre Glomma Turn kurs for sine trenere og Active Trening fikk bidra. Her er et lite videoklipp av hva vi gjorde. Takk for at vi fikk være med å bidra!

Balanse365 - informasjon

Siste informasjonsmøte avholdes torsdag 5.september kl 19.05 på Active Trening. Les mer her: LINK

Tomteveien 21 Fredrikstad Norway 1618

©2018 av Active Trening.