Vi gleder oss VELDIG over å kunne tilby våre medlemmer flere gruppetimer. Fra uke 41 (8.oktober) frem til uke 51 (20.desember) vil du kunne delta på: * spinning * AT360 (sirkeltrening) * teknikkøkter i basisløft (stabilitet og mobilitet) * formiddagsøkter for voksne medlemmer(med fysioterapeut). Tilsammen 11 økter å velge mellom! Det er svært godt kvalifiserte instruktører med lang erfaring og faglig kompetanse som vil bidra til at du får godt treningsutbytte i et godt milj

Denne lørdagen ble brukt til å gjennomføre et basiskurs for 40 trenere i Studentidrettsforbundet(NSI). Kurset er et årlig arrangement og det var 14. gangen jeg deltok som kursholder på Idrettshøgskolen for NSI. Engasjerte studenter fikk en kort teoretisk introduksjon i basistrening, for deretter å praktisere basistrening. Hovedområdene var stabilitet, mobilitet, koordinasjon og kognisjon. Det er som alltid gøy å komme ut og undervise nye mennesker.

Og det er venteliste for å kjøpe den fra nettsiden "Shoestone". I programmet går Folkeopplysningen aktører innen helse og trening nærmere i sømmene for å konstantere at forskning, markedsføring, trender og menneskers søken etter lettvinte og raske løsninger gir grobunn for uriktigheter. Foruten å promotere "Shoestone" som et lekkert og vellykket produkt tar de opp den manglende effekten av kompresjonstøy for de som trener, unytten av å tilføre ekstra protein utover tilpasset