EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6

Recent Posts

Archive

Tags

Gruppetreninger høsten 2018

Med forbehold om endringer Mandag: 17.05 - AT360 - lett/intro 20 min Mandag: 17.30 - spinning med Birgitte + 15min AT360 Mandag 18.30 - AT360 - lett/intro 30 min Tirsdag: 17.15 - AT360 - lett/intro 30 min Onsdag: 17.15 - AT360 - lett/intro 30 min Onsdag: 18.15 - AT360 - lett/intro 30 min Torsdag: 17.30 - spinning med Hanne + 15min AT360 Torsdag: 18.30 - AT360 - lett/intro 30 min Møt ferdig oppvarmet til AT360. Vi gjennomfører enkel, spesifikk oppvarming, men det kan være du kjenner at du har behov for litt mer.

AT-boksen - hva er det?

Trening i AT-boksen. AT (Active Trening). Boksen er vår nye «avdeling». I denne vil vi gjennomføre timer for våre medlemmer. Disse kaller vi AT360 (AT=Active Trening/ 360=sirkel) og her legger vi opp til treningsformer som er komplimenterende. Mål Målet er å trene flere fysiske egnskapere samtidig for å bedre den totale arbeidskapasiteten. Vi legger vekt på funksjonelle og grunnleggende bevegelser, der du får økende motstand. Hovedgrupper av fysiske egenskaper er stabilitet, koordinasjon, mobilitet og utholdenhet, samt mentale prosesser. Her kommer en beskrivelse av egenskapene: Stabilitet kan beskrives som kontroll og presisjon slik at man er i beredskap til kraftinnsats. . Det er riktig n

AT-boksen innviet med første AT360

Idag gjennomførte vi vår første AT360. Active Trening medlemmer og Stig-Andre Berge innviet "boksen" vår med glans og prakt. En milepæl er nådd på Active Trening. Stig-Andre er midt i oppkjøringen mot VM og fant anledning å komme til Fredrikstad mellom 2 utenlandssamlinger. Han fortalte om det å reise seg etter 2 mislykkede OL-deltagelser, å sette seg positive mål og understreket viktigheten av å støtte og hjelpe hverandre i treningsarbeidet. Han syns Activ Centeret var rått med de fasiliteter og rammer det byr på. Ikke minst syns han kombinasjonen med at foreldre trener samtidig med at barna trener var svært god. Deretter praktiserte vi toppidrett gjennom å støtte hverandre og yte 100%.

Utvidede bemanningstider

Vi ønsker å gjøre oss mer tilgjengelige. Idag er åpningstider: Hverdager: 05.00-22.00. Utvides til kl 23.00 Helgedager: 07.00-20.00.Utvides fra 06.00-22.00 Samarbeid med Klatresenter. Det er nå anledning å ta dropin eller melde seg inn i følgende tider: Mandag: 17.00-22.00 Tirsdag: 11.00-22.00 Onsdag: 11.00-22.00 Torsdag: 11.00-22.00 Fredag: 17.00-20.00 Lørdag: 11.00-16.00 Søndag: 14.00-20.00​

Olympiatoppen Øst inngår samarbeidsavtale med Active Trening

Vi er glade for å kunne annonsere at OLT-Øst og Active Trening inngår samarbeidsavtale. Daglig leder i Active Trening, Jørgen Wahlberg, er veldig fornøyd med dette og sier videre at det er en fin anerkjennelse for treningssenteret vårt. Her er det anledning for toppidrettsutøvere og mosjonister til å trene side om side.

Nyåpning 27.august 2018 -se Stig Andre Berge lede trening i AT-boksen, sjekk tilbud og program!

Offisiell åpningsdato er satt til 27.august klokken 18.00. Vi gleder oss enormt mye til å vise hva vi har klargjort til deg. Stig Andre Berge er norges beste bryter og den best trente idrettsutøveren. Blant flere idrettslige høydepunkter er 3.plassen i OL i Rio den gjeveste. Han er en hardtarbeidende idrettsutøver som byr på seg selv og med gode verdier som gjorde ham til kongen av Idrettsgallaen 2017. Der mottok han prisene "Årets forbilde", "Utøvernes pris" og "Årets navn". Stig Andre vil innlede om sin idrettskarriere og om motivasjon for å gjøre den daglige jobben mot målene sine. Han vil også snakke om viktigheten av å trene i gode idrettsmiljøer, før han tar oss igjennom en økt i AT-bo

Familietrening - luksus! Flere folk i form på Activ Centeret.

Treningssenter, turn, klatring, dans og kampsport under samme tak - et kraftsenter for idretten og luksus for familien. Foreldre er kjent med utfordringene med å finne tid til å trene. På Activ Centeret er det gode muligheter til å trene på treningsstudio mens barna trener andre aktiviteter med godt kvalifiserte instruktører. Et bedre forbilde kan ikke barna dine få med tanke på livslangt helseperspektiv. Å bryte mønstre Norsk monitor gjennomfører hvert 2. år undersøkelser rettet mot våre levevilkår. Slike undersøkelser gir en pekepinn på hvor skoen kan gnage, samt at det kan vise retning mot hva man bør gjøre for bedre måloppnåelse. Bedre helse og mer aktivitet er mål vi bør tilstrebe. Her

Bedriftstrening på Active Trening

4 timer trening i uka gir bedre selvfølelse og håndtering av arbeidshverdagen, viser undersøkelser (Kilde: Dagens Næringsliv, 2012). Gjør som Multifood og Industri Hydraulikk i Tomteveien - meld inn de ansatte på Active Trening! Arbeidsledere bør ta større ansvar for ansattes helse. Økt fysisk aktivitet gir mange fordeler som både den ansatte og bedriften vil nyttiggjøre seg. Sykefravær skyldes i stor grad muskel- og skjelettplager (40-50%), psykiske lidelser, herunder stress, depresjoner m.m. (15-20%) og svangerskap/ fødsel (10%). Trening virker! Fravær redusert fra 25,8 til 14,3 dager pr år Den undersøkelsen som har kunnet vise til størst signifikant reduksjon i fravær som følge av trening

Vi vokser og dobler areal, utstyrspark og utvider programmet!

August 2018 når vi en milepæl og dobler treningsarealet vårt. Vi får inn mer treningsutstyr, får flere gruppetimer og kan dermed gi våre medlemmer, nye som gamle, et bedre tilbud! Vi gjør et solid investering i din helse og treningshverdag. Her blir det mer frivekter for trening av baseøvelser og Crossfit-rigg med et stort bruksområde. Her legger vi ut en liten smakebit på hvordan lokalene vil komme til å se ut omtrentlig. Vi kommer tilbake til tidspunkt for åpning med fantastisk gode åpningstilbud og premier. Dette vil du ikke gå glipp av! Sjekk også denne videoen for mer informasjon om innhold: Vi gleder oss og ser frem mot å inspirere deg til mer trening!

Tomteveien 21 Fredrikstad Norway 1618

©2018 av Active Trening.