EMAIL_CAMPAIGN_10_6_2019_22_6

Recent Posts

Archive

Tags

Sommertrening

Sommeren er her! Det deilige været har kommet og det er bare å nyte det. Kanskje du skal på ferie eller bare skal nyte dagene ute nå. Benytt anledning til å få variasjon i treningen din. Vi oppfordrer våre medlemmer (og selvfølgelig andre) til å trene ute når solen skinner. Sett av 45-60 minutter og prøv ut vedlagte programmet. Program

Tips om og med mat

Kosthold er en sentral del av hverdagen vår. Under Active Lørdag 10/3-18 så fikk vi kunnskap om hvordan vi med enkle grep kan lage tilfredstillende hverdagsmat. Nedenfor ligger presentasjon og så har vi noen gode forslag til gode og enkle mellommåltider. Sjekk også denne linken til det vi har skrevet tidligere om søvn, kosthold og trening. Vel bekomne! Mellommåltid 1: Kjøleskapsgrøt med yoghurt og bær fra Trine`s matblogg 5 frokoster som lager seg selv fra www.godt.no Powerpoint Stikkordstips: - planlegg mat sammen med familien. -få i deg karbo på morgenen. Prøv ut kjøleskapsgrøt (se over). - grønt og frukt til alle måltider - varier mat opp mot brød. Prøv sandwich og omelett - middagsrest

Tomteveien 21 Fredrikstad Norway 1618

©2018 av Active Trening.